ヨガ＆ピラティス

ずっと何年も前から興味があったことの一つ。

それは、ヨガです。

たま〜に、職場のレクなどでしたことがありましたが、

継続してヨガをしたことがありませんでした。

ヨガは家でもできる有酸素運動なのだそうで、

タクの出産後、なかなか引き締まらない体を引き締めるために、

気分転換のために、時間は沢山あるのでクラスにいくことにしたのです。

ヨガとピラティスを融合した感じの１時間くらいのクラスです。

普段運動をしていない私にはきつい動きもあるのですが、

終わった後は全身とってもすっきりします。

しかも、たいてい家にいてストレスもたまりがち。

このクラスはそんな私の心と体をすっきりさせてくれる気がします。

マットも買っちゃいました。

マリのヨガ

これから、ポートランドへ引っ越すかもしれないので、

家でもしっかりできるように、まず動きを覚えなければっ。

ここにきて、洗濯で縮んだのか、私が太ったのかわからないけれど、

はけないズボンが何本かあります。

春も間近です。

健やかな体は食事と運動から！！！ってね。

今のところ、やる気満々です。続くようにがんばるつもりです。